研究与论文

揭秘AI赋能训练 01

创建训练计划为什么比想象中难

AI 训练计划的核心难点不是 "聪明"，而是约束管理 —— 设备能力、训练目标、恢复需求、时间安排之间的复杂博弈。从 "有什么练什么" 到 "什么适合练什么"，AI 需在多方约束的交集中找到平衡点：同一目标因设备不同而剧本迥异，相邻训练日存在隐形恢复链，跨周负荷递增不能靠压缩休息。真正的挑战是把运动科学原则转化为约束求解。